リングフィット＆有酸素運動でヘロヘロな南国さんですこんにちは。 かなり効果ありそうなのでこのまま継続していきたいですね。 700kcalくらい消費しているので週1でも続ければ月に0.4kgくらい体重落とせそう。 1年前の記事振り返りコーナー gourmet.studio-…