リングフィットでヘロヘロ定期な南国さんですこんにちは。 お休みの日に大体やっているのですが毎回ヘロヘロになります、筋肉痛になるのでいい感じ！ 有酸素運動は少なめなので体重はあまり変化していないのですがきっと筋肉はついているはず・・・ 代謝を上…