今週もメッチャ歩いてカロリー消費したはずだけど体重は増えていた南国さんですこんにちは。 うーん、やはり一筋縄では行かないですね、リングフィットやフィットボクシングも絡めつつ絞っていこうと思います。ふぁいおー！ 1年前の記事振り返りコーナー gou…

最近SpotifyでEight Melodiesをよく聴いている南国さんですこんにちは。 マザーシリーズのあの名曲です、歌詞がついているものなのですがすごく好きですね、染み渡る・・・！ open.spotify.com 1年前の記事振り返りコーナー gourmet.studio-nangoku.jp 奇遇…

1万5千歩近く歩いてヘロヘロになった南国さんですこんにちは。 500kcalくらい消費していたのでおやつに食べたチーズケーキもなんのそのですね！毎週これくらい歩ければみるみる細マッチョに近づけそうです、ふぁいおー！ 1年前の記事振り返りコーナー gourme…

師走が近づくと何故に仕事が忙しくなるのだろうかと思いを馳せる南国さんですこんにちは。 一年を通してもちろん忙しさの波はあるのですがやはり年末は特別ですね、年末年始にたくさん休むからかな？スケジュール管理をしっかりしようと思う今日この頃です。…

今週のスパイファミリーでほっこりした南国さんですこんにちは。 シリアス展開のあとに来るほのぼのパートはたまりませんね、元々ギャグ要素が強いのでシリアスよりこちらの方が好きですね。アニメ化もするらしいので本当に楽しみです、ホクホク。 SPY×FAMIL…

フリーランスですが働き方改革を始めようかと思っている南国さんですこんにちは。 上手く空いた時間を使えるような業務の請け方を模索中、色々試していきたいですね！ 1年前の記事振り返りコーナー gourmet.studio-nangoku.jp 経堂にあるアットホームなカフ…

毎週恒例のフィットボクシングでヘロヘロになった南国さんですこんにちは。 1万歩以上の散歩と合わせて900kcal近く消費したのでいい感じですね、毎週これくらいできるといいなぁ、目指せ細マッチョ。 1年前の記事振り返りコーナー gourmet.studio-nangoku.jp…