フリーランスですが働き方改革を始めようかと思っている南国さんですこんにちは。 上手く空いた時間を使えるような業務の請け方を模索中、色々試していきたいですね！ 1年前の記事振り返りコーナー gourmet.studio-nangoku.jp 経堂にあるアットホームなカフ…

毎週恒例のフィットボクシングでヘロヘロになった南国さんですこんにちは。 1万歩以上の散歩と合わせて900kcal近く消費したのでいい感じですね、毎週これくらいできるといいなぁ、目指せ細マッチョ。 1年前の記事振り返りコーナー gourmet.studio-nangoku.jp…

13000歩近くとたっぷり散歩をしてきた南国さんですこんにちは。 消費カロリーが480kcalくらいらしいのでだいぶ効果がありますねこれは、その途中で食べたスイーツを記事にしているのですが消費のほうが多いのでセーフ？ 1年前の記事振り返りコーナー gourmet…

休日にたっぷり歩いてカロリー消費してきた南国さんですこんにちは。 そしてドーナツを食べたのでトータルすると果たして・・・ざわっ・・・もっと運動頑張ろう、そうしよう。 1年前の記事振り返りコーナー gourmet.studio-nangoku.jp 手軽にメインディッシ…

ワクチン3回目摂取で感染予防が90%以上になるというデータがすげーと思う南国さんですこんにちは。 それまでに平穏になるか飲み薬的な治療薬ができるのがベストですがはてさて、乾燥する冬場に広がらないと良いですね。 1年前の記事振り返りコーナー gourmet…

高難易度のお仕事で集中力を使い果たしてあばばな南国さんですこんにちは。 全集中の呼吸は捗る代わりに反動でメッチャ疲れますね、炭治郎はすごい。年末になるにつれて忙しくなるのはどの業界も同じなんですかね、不思議不思議。 1年前の記事振り返りコーナ…

毎朝食べているゴールドキウイの季節がそろそろ終わるので新しい果物を探し始めている南国さんですこんにちは。 朝食はアーモンドミルク、ヨーグルト、果物というのが定番なのですが果物はその時で変わります、半分くらいキウイですが。次はみかんかなぁ、お…